co zrobić z

[...] uda:53cm nie chce zwiekszac klatki, chce ją tylko podkreślić, cel w barkach to conajmniej 112cm i poprostu takie lekkie uwydatnienie ich na tle rąk najwazniejsze - chce coś zrobić z biodrami! jestem enodmorfikiem, ale do kości mam kilka dobrych cm wiec moim celem jest conajmniej 83cm w biodrach! co do ud mysle ze bieganie zalatwi sprawe. moj [...]

[...] i dopiero w pracy ok 30 min po treningu, mogę zjęść normalne śniadanie - twaróg z reguły, ciemne pieczywko, płatki (jakoś tak). No i moje pytanie - co sugerowalibyście zrobić z tym śniadaniem - trochę nie pasuje mi napychanie się o 0645 w szatni przed treningiem...Jednak jeśli tak trzeba - niech będzie! Czego się nie robi dla idei... Proszę [...]

[...] Efekty są dość zadowalające przede wszystkim zwiększyła się moja wytrzymałość z rzeźbą trochę mniej ciekawie ale trzymam dietę. Teraz jednak planuję zrobić bardziej luźny plan treningowy na co dzień. W tym celu zakupiłem własny sprzęt i przenoszę treningi z siłowni do domu wyposażonego już w ławkę z regulacją pułapu, [...]

[...] jakiejkolwiek aktywności seksualnej (stosunek, masturbacja). Jeżeli jestem w okresie abstynencji, to problem zanika, ale że do zakonu się nie wybieram, to trzeba coś z tym zrobić. Dodatkowo jakiś czas temu zrobiłem sobie badania na poziom testosteronu. Nie mam przy sobie tych badań, ale pamiętam, że było to trochę ponad normę, która kończyła [...]

[...] - bieżnia 10min + 10 min orbitrek sobota - plecy-biceps - Brzuch niedziela - barki-nogi - bieżnia 10min + 10 min orbitrek tak to wygląda Jezeli chodzi o suplementy chce zrobić zamówienie w sklepie na pewną kwotę i zastanawia mine to firmowe WPC czemu bo poszukuje zwykłego białka które uzupełni mnie z rana na czczo np 100g płatków owsianych + [...]

[...] ile w tym prawdy: http://aktywni.pl/aktualnosci/jak-biegac-zeby-schudnac-i-spalic/ Czy warto stosować się do tych zaleceń? Czy warto zakupić pulsometr? Co powinienem zrobić by osiągnąć poprzednią wagę, a nawet niżej? Z góry dzięki za wszelkie sugestie i pomoc w pozbyciu się zbędnych kg, gdyż na prawdę nie chciałbym zmarnować tego co do [...]

[...] Jednak aktualnie mam kontrakt z Affliction, i narazie zostaję właśnie tutaj. DF: Chodziły plotki, że masz zadebiutować w boksie, nadal tego chcesz? AA: Tak, nadal chcę to zrobić! DF: Niewielu ludzi wie, że byłem oficerem policji w Białorusi. Co zmieniło Twoje plany, by przestać pracować w policji, i przeprowadzićn się do USA, by walczyć w UFC. [...]

[...] pewny problem z ułożeniem diety. Ułożyłem ją w zdecydowanej większości na podstawie artykułu "PODSTAWY UKŁADANIA DIETY". Jedyne zmiany to ilość posiłków, nie jestem w stanie zrobić ich 5 czy 6, absolutny max to 4 normalne posiłki + ew. owoc po treningu. Zapotrzebowanie kaloryczne to jakieś 3300-3600 Kcal (w zależności od kalkulatora). Od tego [...]

[...] należy pokruszyć (polecam blender), dodajemy 60g masła orzechowego i około 8 daktyli - tworzymy z tego gęstą masę, którą następnie wylepiamy spód naszej formy. Należy to zrobić dosyć dokładnie. Odstawiamy do lodówki. 3. Kaszę jaglaną gotujemy na mleku (+słodziki, ksylitol itd) do tego momentu aż wchłonie ona cały płyn (około 20-25 minut). [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu, a czasem wcale. Na chwilę obecną ważę 104kg przy 186cm wzrostu. Sama waga mi nie przeszkadza, zawsze chciałem być duży ale nie zalany. Postanowiłem zrobić coś wkońcu ze sobą. Chciałbym schudnąć ok 14-15kg, a potem zacząć masować. Co do ćwiczeń, to zależy mi głównie na redukcji, ale nie chce utracić posiadanej masy [...]

[...] do 62,5-75mcg i clen będzie leciał w systemie 2 tyg on 2 tyg off, Będę zaczynał od pół tabletki czyli od dawki 20mg i codziennie będę zwiększał do dawki docelowej. Chce zrobić relacje z tej redukcji z tego względu że mało jest tematów o połączeniu t3 i clenu a tym bardziej opisu efektów samopoczucia itp. Redukcje chce pociągnąć przez 8 [...]

Czesc, jestem nowy na forum. Postanowilem wejsc na cykl na krotkim testosteronie i chcialbym zrobic to pod okiem fachowcow. Jutro ide zrobic badania i od razu je tu wrzuce. Czy mialem juz stycznosc z towarem ? Tak, mialem jak jeszcze chodzilem na silownie. Zrobilem 2 pelne cykle na mecie 30mg ed 2 cykle z testosteronu, raz byl bity mix przez 20 [...]

[...] ng/dl min 175 max 781 PSA wynik 0,875 ng/ml min 0 max 4 Po ok miesiącu Na wizycie urolog stwierdził, że jak na ten wiek może być trochę mało testosteronu dlatego zlecił zrobić testosteron szczegółowo i dodatkowe badania takie jak: Prolaktyna wynik 6,21 ng/ml min 2,64 max 13,13 Testosteron wynik 339,88 ng/dl min 175 max 781 Testosteron wolny [...]

[...] ( mono ), ale to dopiero od nowego roku, czy to będzie dobry pomysł? 2. Mam problem z treningiem klatki piersiowej, mam wrażenie, że mimo iż jest ona zmęczona i nie mam siły zrobić więcej powtórzeń, to i tak mimo tak jakby jej " nie czuje ". Po treningu również nie jest ona wyeksponowana. 3. Bardzo proszę o poradę odnośnie treningu pleców, nie [...]

[...] jest w normie i znając życie wypjerdoli na mnie jajca i wyśle do innego konowała. I tu prośnba. Jakie badania dokupić, do jakiego lekarza się zwrócić. Może sam powinienem zrobić power pct poprzedzony jakimś cyklem na testo w końskich dawkach. Nie wiem co robić. Proszę o radę. A i który lekarz może wypisać recke na viagre lub kamage? Płeć: [...]

[...] linka ale kto będzie chciał to łatwo znajdzie. Pytania: 1. Dieta przejdzie? 2. Co w niej zmienić? 3. Jak dodać do niej białka i tłuszczu, nie dodając W? 4. Czy da się tak zrobić jak pisałem? Tzn. teraz spalam troszkę z brzuszka, a później jadę na masę? Jakie macie dla mnie rozwiązanie inne, bardziej skuteczne? Jakby ktoś nie doczytał w tym [...]

Witam. przychodze tu z prosba o pomoc :) od 2,5roku trenuje systemem FBW, chcialbym push pull ale to odpada z racji mojej pracy, poniewaz, jest tydzien co moge zrobic az 3treningi, czasami jest tak ze w ciagu tygodnia nie dam rady zrobic 1 treningu, dlatego wlasnie jak juz sie wybieram na silownie to chce wycwiczyc cale cialo. problem tkwi w tym [...]

[...] by Sąd ukarał go nawet najniższą grzywną to przez 6 lat ( do czasu zatarcia) będzie figurował w rejestrze jako karany sądownie za przestępstwo popełnione umyślnie co może mu zrobić problem z dostaniem pracy . Typ zlisił się na 140 zł a ja nie popuszcze za ch... i choć bym miał jeszcze 500zł na papuge wydać to go dojade dla zasady bo takiego [...]

Witam, planuję zrobić swój pierwszy cykl sterydowy, wybrałem do tego testosterone enanthate w dawkach 300mg e6d przez 1-16 tyg Chciałbym zrobić wszystko z głową więc mam kilka pytań : 1. Badania zrobić przed, po miesiącu i na koniec cyklu ? I jakie badania mam zrobić ? i jaki może być ich koszt ? 2. Na odblok wystarczy sama nolva i hcg ? Ile hcg [...]

[...] 24 latka ważę 88,5 kilo (startowałam z 91 kg). W 4 lata przybyło mi 31 kilo czystego tłuszczu :D. Jako w maire dojrzały człoweik chciałabym podejść do odchudzania zdrowo i zrobić to dobrze na długo a nie na chwilę. Jestem na diecie wegańśkiej, więc dużo węglowodanów w niej się znajduje. Obecnie jestem na reduckji od 23 listopada i mam pewien [...]